Koktajl brzoskwiniowo-bananowy! Dla męża po treningu, dla mnie po bieganiu a dla dzieci między posiłkami..

Ćwiczycie na siłowni? Koktajl domowy może być godzinę przed treningiem, między posiłkami, lub może na szybko zastąpić posiłek zaraz po wyjściu z siłowni.  Lubicie wieczorem pobiegać? A może dbacie o figurę i liczycie kalorie? Ten koktajl jest także  dla Was i oczywiście  dla reszty rodziny, bo dzieciom także posmakuje jego owocowa nuta.

Składniki:

• 1 litr kefiru naturalnego
• 1 banan
• 1 brzoskwinia
• 2 łyżeczki otrębów pszennych
• 2 łyżeczki cukru trzcinowego

 Składniki blendujemy w wysokim naczyniu i przelewamy do szklanek lub bidonów "na drogę".